Mediteren is een belangrijke religieuze activiteit in het Boeddhisme. Mediteren is een manier om de waarheid te vinden. Zodra de Boeddhisten de waarheid beter leren kennen, kunnen ze hierdoor in grotere harmonie met de wereld leven. Door de rust die meditatie geeft kunnen onduidelijke gevoelens en gedachten naar de bodem zakken. Hierdoor kijken de mensen door het heldere water en zien ze wat er diep onder het aardoppervlakte is.

Het mediteren begint met de zithouding op een rustige plek. Door het zingen van een mantra, heilige versen, kan de geestelijke rust bereikt worden. Dit kan ook door middel van de ademhaling. Deze is namelijk ook ritmisch.

Bron: het boek: Godsdiensten van de wereld

Dr. Peter b. Clarke